09:00早上 — 05:00下午
跑步安全训练
开展跑步时的安全知识培训，教导跑者如何预防运动损伤和保持安全。
足球健康咨询服务
提供足球健康管理、运动营养指导和健康咨询服务，帮助足球爱好者维持健康生活。
女子足球赛事组织
组织专为女性设计的足球比赛和训练营，推动女子足球的普及和发展。
足球伤后恢复课程
为受伤球员提供康复训练课程，帮助其更快恢复竞技状态。
篮球文化交流活动
组织篮球文化交流活动，促进不同文化背景下的球员互动与交流。
运动营养培训
为运动员、教练和健身爱好者提供运动营养方面的专业培训，提升运动表现。
合理安排训练量，保证适当的休息时间和恢复期。
进行爆发力训练，特别是腿部的力量训练，增强起步和加速能力。
合理分配比赛中的跑动距离和频率，避免过度奔跑。
通过鼓励队友、指挥场上战术，发挥自己在比赛中的影响力。
选择适合湿滑场地的足球鞋，并在比赛前检查场地的安全性。